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TÉCNICA VOCAL
Estos ejercicios forman parte del curso dictado por Liliana Angarita , taller que fue impartido en la Clínica de Músicos
Conferencia Episcopal de Colombia.
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1. POSICIÓN ACOSTADO
Tipo Respiratorio:
- Inspirar movilizando suavemente hacia adelante y hacia afuera las costillas, flotantes. elevando a la vez la zona diafragmático abdominal.
- Presionar con los pulgares las costillas inferiores del alumno y con el resto de los dedos la zona del diafragma. Al inspirar debe empujar hacia afuera las manos del terapeuta.
- Espiración: El movimiento de las costillas inferiores se hará hacia adentro. Retracción del diafragma y pared abdominal.
- Ir eliminando poco a poco el control manual.
- Características: Respiración silenciosa, tranquila y profunda.
Capacidad Respiratoria
Inspiración:
- Inspirar en tres tiempos entrecortados. Dilatando costillas y zona diafragmática.
- Espiración normalmente.
- Ir aumentando la capacidad de tiempo Inspiratorio.
Espiración:
- Inspiración normal.
- Espiración en soplo moviendo alternadamente la cabeza a uno y otro lado (dos tiempos).
- Se va aumentando la extensión del soplo girando la cabeza en tres, cuatro , etc..., hasta diez tiempos.
2. POSICIÓN DE RODILLAS SENTADO SOBRE LAS PANTORRILLAS.
- Flexionar el tronco hasta apoyar la cabeza en las rodillas.
- Los brazos estirados a ambos lados del cuerpo con las palmas de las manos hacia arriba.
- Expansión de zona inferior de la espalda y últimas costillas.
3. POSICIÓN SENTADO.
- Se comienza con las piernas ligeramente separadas.
- Tronco lo más abajo posible.
- Brazos colgando a los lados del cuerpo.
- Cabeza libre de tensiones, relajada paralela al cuello.
- Expansión de zona inferior de la espalda y últimas costillas.
*********** - Tronco flexionado de manera que el pecho contacte totalmente con los muslos.
- La inspiración se efectúa mientras se incorpora hasta quedar el tronco erecto.
- Apnea de tres tiempos.
- Espiración volviendo relajadamente a la posición de flexión.
*********** - Sentado con el tronco recto.
- Inspiración con desplazamiento costo - diafragmático, controlando la elasticidad de las costillas con sus propias manos.
- Movimiento respiratorio suave, libre de contracciones abdominales y de cuello
- Se va suprimiendo el control manual
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CLASIFICACIÓN DE LA VOZ
Designar la categoría a la que pertenece en cuanto a:
- Extensión
- Timbre
- Potencia
- Una buena clasificación vocal:
- Facilita la emisión de la voz
- Realza sus cualidades
Le evita cantar en registros inadecuados - Previene lesiones y enfermedades en órganos fonadores
- Las voces en general se clasifican como:
- Soprano
- Mezzosoprano
- Contralto
- Tenor
- Barítono
- Bajo
- En coros infantiles, la clasificación es:
- Voz alta
- Voz baja
- La clasificación de la voz depende de:
FONÍATRA
- Extensión y Tesitura Vocal
- Longitud y achura de C.V.
- Tamaño y forma de la laringe
- Cavidad resonancia laringea
- Altura cervical de la laringe
- Movilidad y velocidad de C.V.
- Forma, Volumen y tamaño del paladar óseo y blando
- Capacidad pulmonar
- Órganos fono articuladores
- Disposición muscular corporal
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MUSCULATURA Y POSTURA
RUTINA DE RELAJACIÓN DIFERENCIAL
Para realizar TODOS los días por lo menos dos veces al día, y 10 ejercicios cada uno.
CABEZA
- Rotaciones de cabeza hacia la derecha.
- Rotaciones de cabeza hacia la izquierda.
- Extensiones al máximo hasta la derecha o a la izquierda.
- Extensiones de cabeza laterales, llevando el mentón de izquierda a derecha.
- Teniendo el mentón hacia el hombro derecho, subir y bajar al máximo la cabeza.
- Teniendo el mentón hacia el hombro izquierdo, subir y bajar al máximo la cabeza.
- Medios círculos atrás.
- Medios círculos al lado derecho.
- Medios círculos al lado izquierdo.
- Llevar la oreja derecha al hombro derecho.
- Llevar la oreja izquierda al hombro izquierdo.
- Volver a rotaciones hacia la derecha y la izquierda, mezcladas.
HOMBROS. (estos ejercicios deben hacerse de pie)
- Subir y bajar el hombro derecho al máximo, bien relajado sin tensión.
- Luego el hombro Izquierdo.
- Después los dos hombros al tiempo.
- Describir círculos con el hombro derecho, bien amplios, hacia delante.
- Describir círculos con el hombro izquierdo, bien amplios, hacia delante.
- Luego con los dos hombros al mismo tiempo.
- Círculos bien amplios hacia atrás con el hombro derecho.
- Luego con el izquierdo.
- Por ultimo los dos al tiempo.
- Lanzar con fuerza el hombro derecho hacia delante, como un latigazo, soltándolo.
- Luego con el hombro izquierdo.
- Los dos al tiempo.
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RESONANCIA Y PROYECCIÓN VOCAL
1. POSICIÓN CORPORAL:
- De pie.
- Pies ligeramente separados y el peso del cuerpo distribuido por igual.
- Alargar la columna vertebral de la cintura hacia arriba.
- Hombros relajados.
- Elevar la cabeza pero sólo alargando la nuca.
- No elevar la barbilla.
- La cabeza debe apoyarse naturalmente, sobre la columna.
- Relajar todos los músculos, sobre todo los de los brazos, manos y dedos.
- Relajar la mandíbula.
- Tener la sensación de que la mandíbula cuelga de las orejas.
- Los dientes separados.
- Los labios contactan suavemente.
- Tener propiocepción de la bóveda palatina.
- Frente al espejo, como medio de control.
2. EJERCICIOS PARA LA AGILIDAD DE LA LENGUA.
Objetivo: Dar movilidad, fuerza y agilidad a los órganos de la palabra.
NOTA: ES MUY IMPORTANTE REALIZAR ESTOS EJERCICIOS CON LA MAYOR SERIEDAD POSIBLE, SI ESTA EN TUS POSIBILIDADES, REALÍZALOS EN FRENTE DE UN ESPEJO.
- Abrir la boca tanto como sea posible, la mandíbula descendida y la comisura de los labios separados, ejecutar este movimiento de un solo golpe.
- Cerrar la boca instantáneamente y apretar los dientes.
- Abrir fuertemente la boca, mover la mandíbula a la derecha y a la izquierda sin mover la cabeza.
- Proyectar repentinamente el maxilar inferior hacia delante.
- Bajar el maxilar.
- Cerrar la mandíbula fuertemente.
- Boca cerrada, apretar los labios hacia adentro, apretarlos uno contra otro con energía.
- Separar rápidamente los labios mostrando los dientes todavía apretados.
- Volver a apretar los labios.
- Hinchar las mejillas con los labios cerrados.
- Hundir las mejillas sin separar los labios, pero SI los maxilares.
- Elevar la aleta de la nariz.
- Bajar el labio superior.
- Elevar y descender el maxilar inferior con la boca abierta y luego con los labios juntos.
- Abrir la boca.
- Sacar la lengua muy puntiaguda.
- Introducir la lengua bien hacia atrás y cerrar la boca.
- Con la boca abierta sacar e introducir rápidamente la lengua.
- Con la boca abierta.
- Tocar sucesivamente los dientes superiores con la punta de la lengua (tratando de NO mover los labios).
- Ahora los inferiores.
- Después la comisura labial derecha.
- Ahora la izquierda.
- Boca abierta sacar la lengua y mover la punta de arriba hacia abajo.
- (FINAL) Apretar los labios soplar y hacer una pequeña explosión (repetir hasta reposar).
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Fuente: Solo Dios